高齢者の歩行の特徴として、
転ばないようにと、
1.目線が下を向く
2.腕の振りが小さい
3.歩行が狭い
4.つま先から歩みをすすめる「すり足、ちょこちょこ歩き」
などの歩き方が、挙げられます。

このような歩き方だと、視界が狭いために、
人とぶつかったり、つま先が上がっていないため、
わずかな段差でもつまずいたりして転んでしまいます

転ばないためには、
1.こまめに身体を動かす
2.日光を浴びて散歩をする
3.無理なく楽して運動する
4.足の裏の感受性を磨く
5.こまめに水分をとる
などが大切です

高齢者は下肢筋力低下により、歩行時のつま先を上げる動作が困難になります。
また足が上がらないためにすり足歩行になり、つまずきやすくなります。

当施設でも高齢者のリハビリに取り入れている、
転ばないための身体を作る運動方法の一例を紹介します。

日頃から身体を動かす週間を作りましょう(*^^)v