今日も天気が良く、だんだんと夏に近づいてきてますね

何もしてなくても汗が出てきそう

そんな日にモデルになってくれたのは、ウェルで一番カッコイイ身体の持ち主・平岡さん

どこを鍛えているかというと、腕の裏側「上腕三頭筋」

NEWマシン最後の紹介となるこのマシンはアシストディップスと言います。

前回紹介したアシストチンニングのマシンでできるもうひとつのトレーニングですね

って写真ではアシストせずにされているんですよね

写真では分かりづらいですが、20kgのおもりをぶら下げて行っています

このように自分の体重よりさらに荷重をかけてする、ってトレーニング方法もあります。

自体重でできない方はアシストバーの上に立って行うと効果的です

これでNEWマシンの紹介は以上になります。

次回からはみなさんお待ちかね？？スタッフのトレーニング風景をお送りします

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〈施設利用料金〉
１回　５００円

〈ZUMBA〉
ラテン系ダンスフィットネスエクササイズ（有酸素運動）
対象　４歳～男女問わず
料金　子ども　３００円／３０分
　　　大人　　５００円／６０分
※一回限り無料体験ができます。
時間など詳細はまいぷれニュースの「ZUMBA」をご覧ください。
　
〈キッズ教室〉
跳び箱・マット・鉄棒・ボール競技などの子ども向けの運動教室。
平日　１６時～１９時の間の５０分間
対象　３歳～中学生

〈パーソナルストレッチ〉
マンツーマンで行うストレッチ。
ストレッチ効果→疲労回復・柔軟性の向上・姿勢改善・肩こり、腰痛予防など
料金　２０００円／３０分
※初回半額

〈パーソナルトレーニング〉
トレーナーと１対１によるオーダーメイドのトレーニング提案。
ＮＣＳＡ－ＣＰＴ取得者による科学的データに基づいた指導を行います。
受付時間／閉店時間３０分前までならいつでも。
※要予約
※都合によりお受けできない場合があります。
料金　４０００円／６０分
　　　２０００円／３０分

〈タンニングマシン〉
２０１６年５月からどなたでもご利用可能。
（タンニングマシンは美容目的の設備であり、健康増進に寄与するものではありません）
料金　１５００円／１０分

体験・見学はいつでも可能です。詳しくはお問い合わせください。
TEL　0824-62-8501　　　　　　　　　Mail　well8501@gmail.com

※病院の経営するジムですが、病院を受診しなくても、どなたでもご利用できます