こんにちは、こね森内科医院です(*^_^*)

皆様、普段白米を食べられていますか？
当院では、玄米ご飯をオススメしております☆

そこで、今日は玄米の凄い効果を
５つに分けて紹介させて頂きます^ ^


☆１ 胚芽の部分に含まれているフチン酸が、身体をクレンジングして、デトックスしてくれる働きが有ります

☆２ 玄米には、ビタミンやカルシウム、そして食物繊維が白米の数倍以上も含まれていて、玄米に含まれる食物繊維が腸内のぜんどう運動を促し、便秘を解消してくれます。

☆３ 玄米は、消化に時間がかかるため吸収されにくく、ダイエットに効く食物としても注目されています。よく噛むことで満腹感を感じやすく、食べ過ぎ防止にもなります。


☆４ 玄米を食べることでもたらされる美肌効果には、美白、むくみの解消、老化防止、ダイエットなど、様々な効果が期待できます。

☆５ 玄米の胚芽部分には、白米にはない多量のビタミンEが含まれています。またぬかになる部分には、リノール酸も含まれていて、血行をよくし、動脈硬化を防ぐ働きがあります。

玄米には、こんなにもいい効果があるんです♪

皆様、普段の食卓を玄米ご飯に変えてみませんか^ ^？

（こね森内科ご案内CM動画）

「決定版　迷ったときの医者選び広島」本抜粋

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