当院では、玄米ご飯をオススメしております(^_^)


玄米が白米よりも良い理由・・・

☆玄米の食物繊維は白米の8倍
玄米が白米ともっとも異なるのが食物繊維の量です。
玄米は、白米と比べると約8倍もの食物繊維を含んでいます。食物繊維は、便秘を解消すると同時に、体内の余分なコレステロールや糖分、発ガン物質などの有害物質を排出してくれます。
そのため、癌や生活習慣病の予防、またダイエットにも効果的です。
ただし、玄米は白米よりも消化に時間がかかりますので、よく噛んで食べる必要があります。

私も、すっかり玄米ご飯にハマっています(^_^)もちもち感が癖になります☆

美味しく健康になりましょう！＼(^o^)／


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「決定版　迷ったときの医者選び広島」本抜粋

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