地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、三次の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

三次の地域情報サイト「まいぷれ」三次市

職場でちょいトレ

スポーツセラピー ウェル

皆さんこんにちは!

結構寒くなってきましたね

木曜くらいからかなり寒くなるみたいなので

体調には気を付けてくださいね

さて!今日は椅子に座って出来るトレーニングの紹介です。

その名も「ヒップフロート」

おいしそうな名前ですね(笑)

やり方は画像にあるように椅子に座って

手をついてお尻を持ち上げます。(脚も浮かします)

それを5秒キープして、3セット繰り返します。

これ中々きついと思いますよ~

眠気に襲われた時等に是非やってみてください

※コロコロの付いた椅子でやる場合、椅子が動かないように

気を付けて行ってくださいね
  • 営業時間9:30~21:00(最終受付20:30)月~金曜
    9:30~19:00(最終受付18:30)土曜、祝日
0824-62-8501

基本情報

名称スポーツセラピー ウェル
フリガナスポーツセラピー ウェル
住所728-0013 三次市十日市東1-4-12 加美川クリニック3階
アクセス三次合同庁舎前交差点より西へ100m
電話番号0824-62-8501
メールアドレスwell8501@gmail.com
営業時間9:30~21:00(最終受付20:30)月~金曜
9:30~19:00(最終受付18:30)土曜、祝日
定休日日曜、年末年始、お盆、ゴールデンウィーク
駐車場あり(37台。加美川クリニック指定の駐車場をご利用ください)
関連するお店・施設医療法人社団 加美川クリニック
こだわり
カレンダー

まいぷれ[三次市] 公式SNSアカウント